Una mala postura pasa factura con el paso del tiempo y quien pasa largas horas delante del ordenador lo sabe. Una buena silla de oficina y una mesa de trabajo pueden ayudarnos a mantener la postura, pero incluso el movimiento continuado y repetitivo de tecleo o de desplazamiento y click del ratón puede ser causante de dolores musculares y sobrecargas. En en esta guía de compra de ratones ergonómicos repasamos precisamente cómo ha de ser un buen ratón desde el punto de vista ergonómico y os sugerimos una selección de modelos interesantes.
Buscando la ergonomía en un ratón
En nuestra guía para lograr un puesto de trabajo ergonómico consultamos al fisioterapia Álex Soria Piñeno de Fisiomedit, que destacó el ángulo de extensión generado al usar el ratón:
"La extensión de muñeca pone en posición de estiramiento a los nervios del túnel del carpo, en especial al nervio mediano, originando el síndrome del túnel del carpo y problemas en el codo como la epicondilitis o codo de tenista".
Así que el objetivo es buscar ratones que apenas generen extensión de muñeca. Los tipos de ratones ergonómicos más habituales son:
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Los ratones verticales, en los que la mano se coloca prácticamente como si estuviéramos dando un apretón de mano generando una ligera supinación del antebrazo, lo que evitaría además que el nervio mediano sufra también por compresión contra la mesa.
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Los ratones de tipo trackball, si bien mantienen la postura habitual, minimizan el movimiento de la muñeca, ya que lo que movemos es la bola y no el periférico. Además requieren de menos espacio.
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Con misma postura y movimientos, algunos ratones horizontales resultan interesantes desde el punto de vista ergonómico por ser poco voluminosos o por su distribución de botones (generalmente programables)
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Menos comunes son los ratones con forma de pen (no confundir con los stylus), que emulan la postura de escritura a mano, y los de tipo joystick, especialmente interesantes para personas con problemática diversa que como consecuencia cuenten con poca fuerza y/o movilidad en las manos. Por ejemplo, este de OPTIMA (352 euros) está indicado para usuarios con discapacidad física y/o daños cerebrales
A partir de aquí, a la hora de elegir un ratón ergonómico emplearemos los mismos criterios que para cualquier otro buen ratón para propósitos generales, si bien quizás nos interese comprar un ratón para gaming si además jugamos en nuestro PC.
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Con cable o inálambrico. La comodidad y el minimalismo de apostar por un modelo wireless puede verse empañada por la posibilidad de quedarse sin batería en el momento más oportuno. Es cierto que las cifras de autonomía suelen ser notables gracias a la labor de optimización de tiempos de uso, pero si no queremos correr riesgos o preferimos gastar menos, un raton con cable es una garantía en este sentido.
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Botones: cantidad, disposición y si son programables. Una buena ubicación de la rueda o de los botones nos ayuda a ser más ágiles. Aunque los modelos gaming son las estrellas de la personalización para exprimir este periférico en nuestros títulos favoritos, quienes empleen el ratón para productividad quizás agradezcan botones extra para alternar tareas o dispositivos
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Los DPI se refieren a la velocidad máxima del desplazamiento del puntero en la pantalla en relación con el movimiento de nuestra mano. Grosso modo, cuanto mayor sea el DPI, menos tendremos que mover el ratón para que el cursor se desplace por la pantalla, algo importante para minimizar movimientos.
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Echa un vistazo a las dimensiones y peso y compáralas con tu modelo anterior para tener una referencia. No obstante, muchos modelos vienen en un packaging tal que permite posar la mano para saber cómo de confortable nos sienta a la mano. En caso de comprar online, las opiniones de otros usuarios pueden orientarse sobre cómo se siente en mano
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¿Diestro o ambidiestro? Mientras que los modelos ambidiestros son completamente simétricos, algunos modelos que cuidan de la ergonomía cuentan con un diseño muy marcado que los hace específicos para diestros
Qué ratón ergonómico comprar: selección de modelos
Trust Verto
Para quienes quieran un ratón ergonómico vertical para una postura más ergonómica, este candidato que además funciona sin cables para un uso sin complicaciones con dos únicos botones
Trust Verto - ratón ergonómico Vertical inalámbrico, Iluminado, Color Negro.
CSL
Muy similar al anterior en cuanto a factor de forma, este modelo de CSL (18,90 euros) va un paso más allá en su vocación profesional sin disparar el precio: además de ser wireless, dispone de cinco botones
CSL - Ratón óptico Forma Vertical - Diseño ergonómico Prevención de Codo de tenista - Enfermedad del ratón - Protege Especialmente el Brazo inalámbrico - 5 Botones
Jelly Comb
Este ratón vertical de Jelly Comb (26,90 euros) se conecta sin cables mediante Bluetooth o 2.4Ghz, lo que permite conectarlo tanto al ordenador como a otros dispositivos, y usarlo hasta en tres de ellos. Con dos botones y una autonomía aproximada de un mes
Jelly Comb - Ratón inalámbrico ergonómico Bluetooth 4.0 + 2,4G USB Ratón Vertical Recargable para portátil, PC Tablet Android, MacBook, iPad Sistema Android, Mac OS, Windows
Trust Varo
Con un diseño muy original que busca que coloquemos la mano de una forma más natural, el Trust Varo es un ratón asequible y funcional que consta de cuatro botones y 1000 dpi, una propuesta sencilla para uso general.
Es inalámbrico para más comodidad, aunque viene con cable para cargarlo y usarlo mientras.
Trust Varo - Ratón inalámbrico con diseño Vertical ergonómico para Reducir la tensión en muñecas y Brazos, Gris Negro
Logitech M570
Para quienes quieran cuidar sus articulaciones de la mano y además dispongan de poco espacio en su lugar de trabajo, este Logitech M570 (41,90 euros) que también funciona sin cables y destaca por su enorme autonomía de 18 meses (según fabricante).
Logitech M570 Trackman Ratón Trackball Inalámbrico, 2.4 GHz con Receptor USB Unifying, Botón Rueda, Batería 18 Meses, PC/Mac/Portátil, Negro
Microsoft Sculpt Ergonomic Mouse
Microsoft cuenta en su catálogo con un ratón diseñado pensando en la ergonomía. Es cierto que es horizontal y que por sus formas es indicado para diestros, pero la forma promete ofrecer una posición cómoda para reducir la presión en el túnel carpiano. Eso sí, es un ratón voluminoso. Es inalámbrico y su autonomía ronda los tres meses de uso, siendo un modelo interesante para quienes usen Windows.
Microsoft Sculpt Ergonomic Mouse for Business - Ratón inalámbrico USB para diestros, Negro
NGS Evo Ergo
Con una estética que recuerda al modelo ergonómico de Microsoft pero con acabados más sencillos, el NGS Evo Ergo (25 euros) es una alternativa más asequible y básica. Funciona sin cables gracias a un receptor inalámbrico a 2,4 GHz y con una dpi máxima de 2.400 dpi (se puede ajustar mediante un botón a 800, 1200, 1600 y 2400), prestaciones suficientes para un uso ofimático.
Logitech MX Ergo
El Logitech MX Ergo (91 euros) auna las prestaciones de los ratones MX para productividad con un diseño que sube un peldaño en ergonomía, esto es, la distribución de botones de la familia, su gran autonomía, precisión, además del uso en dos dispositivos diferentes simplemente pulsando un botón y su condición de wireless
Este ratón de tipo trackball con una inclinación para lograr una postura mejor para usuarios intensivos que busquen un modelo de alto rendimiento.
Logitech MX Ergo Ratón Trackball Inalámbrico Ergonómico, Bluetooth/2.4 GHz con Receptor Unifying USB, Ángulo del Trackball Ajustable, Rueda de Precisión Inclinable, Carga USB-C, PC/Mac/iPad OS, Negro
Logitech MX Vertical
Otro modelo de la familia MX de Logitech que aporta un plus de ergonomía es este MX Vertical, que presenta un ángulo de 57 grados para reducir la presión en la muñeca.
Como el resto de miembros, destaca por su diseño y materiales de calidad para durar, es inalámbrico, gran precisión de 4000 dpi y es multidispositivo.
Logitech MX Vertical Ratón Inalámbrico Ergonómico, Multi-Ordenador, 2.4 GHz/Bluetooth con Receptor Unifying USB, Seguimiento Óptico 4000 DPI, 4 Botones, Carga Rápida, Portátil/PC/Mac/iPad OS, Negro
Bonus: Krom Kaox
No hay muchos ratones gaming verticales, pero este Krom Kaox es una excepción brutal si prestamos atención a su ficha técnica y precio. Con cable para no especular frente a retrasos o quedarse sin batería, cuenta con siete botones programables, una precisión ajustable a seis niveles de hasta 6.400 dpi, sensor óptico e iluminación RGB.
Raton Gaming Krom KAOX -NXKROMKAOX - Ratón Vertical Gaming RGB Óptico, 7 Botones programables, 6400 dpi, 6 Colores, Color Negro
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La noticia Guía de compra de ratones ergonómicos: recomendaciones para dar con el mejor ratón para ti y 9 modelos destacados desde 20 euros fue publicada originalmente en Xataka por Eva Rodríguez de Luis .
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